Железо – это один из самых необходимых микроэлементов для здоровья каждого человека, а в особенности будущих мам. Его недостаток приводит к снижению уровня выработки гемоглобина, в результате чего клетки всего организма начинают страдать от нехватки кислорода. Это состояние называют железодефицитной анемией. Оно может привести к гипоксии плода, усиленному токсикозу и прочим осложнениям. Чтобы избежать подобных проблем, врач, занимающийся ведением беременности, может назначить пациентке прием препаратов железа.

Как понять, что будущей маме не хватает железа?

Анемия легкой степени часто проходит бессимптомно и определяется только при помощи анализа крови на гемоглобин. Но при среднетяжелых и более серьезных формах анемии у беременной проявляются характерные симптомы, к которым относят вялость, слабость и сонливость, частые головокружения и обмороки. Позже к ним присоединяются:

• Бледность кожных покровов, склер и ногтей.
• Появление стоматита и хейлита (заед в уголках рта).
• Ломкость волос и ногтей, сухость кожи.
• Извращение обоняния и вкуса.

Наиболее часто анемия развивается во втором триместре беременности, поэтому о профилактике ее возникновения следует позаботиться заблаговременно. Будущей маме очень важно следить за своим рационом питания. Лучше всего усваивается железо из продуктов животного происхождения: говядины, свинины, печени. Их желательно употреблять каждый день.

Много железа содержится и в таких растительных продуктах, как гречка, яблоки и гранаты, но организм усваивает не более 5-7 % от его объема. Если вы вегетарианка, необходимо принимать поливитамины с микроэлементами, биодобавки или лекарства с железом уже с 14-16-й недели беременности.

При диагностированной анемии одним правильным питанием ситуацию не исправить. В этом случае врач назначит препараты железа, которые не причинят никакого вреда будущему малышу. Ну а если вы хотите узнать более подробно о беременности и об овуляции, на нашем сайте вы найдете много полезной информации.